预防感冒是非常重要的，尤其是在季节交替时期。下面是一些预防感冒的小知识，希望能帮助大家远离感冒的麻烦，请认真阅读一下。
一、保持个人卫生
感冒的传播主要是通过空气传播和接触传播，所以保持良好的个人卫生习惯非常重要。勤洗手是最基本的。尤其是在接触公共区域或者与他人外出后，一定要及时洗手，避免病毒侵入身体。
二、多吃水果补营养
水果富含维生素C，能够有效提高身体免疫力，减少感冒的发生。一些水果还含有抗氧化物质，对身体的抗病能力也有很大帮助。如果身体缺乏某些营养成分，感冒的发生可能就更加容易。
三、多喝水，注保暖
水是生命之源，更是预防感冒的绝佳选择。多喝水可以让身体保持充足的水分，从而增强免疫力。此外，在冬季和空调房内，我们更要注意保暖，避免出汗而导致感冒。
四、勤锻炼，勤运动
运动是预防感冒的一个好方法，能够增强身体免疫力。无论是室内锻炼还是户外运动，只要能够适度锻炼身体，就能够有效预防感冒。
